ГлавнаяПресс-релизы → Фитнес - ЗА и ПРОТИВ

Фитнес - ЗА и ПРОТИВ

 

Всем давно известно, что фитнес полезен для здоровья и внешнего вида человека. Однако часто бывает чрезвычайно тяжело заставить себя бросить в одиночестве свой любимый диван и отправиться в зал фитнес-клуба выполнять изнурительные, тяжелые для нетренированного тела упражнения. Ну, перешагнешь-таки через свое «не хочу», пойдешь - а с тренировки придешь обессиленный, ни на что не годный. В следующие несколько дней после тренировки придется терпеть боль в мышцах. Так стоит ли пара сброшенных килограммов таких мучений - моральных и физических? Может быть, ради того, чтобы сбросить парочку килограммов, и не обязательно, пересиливая себя, идти в зал, да ещё не всегда цены на фитнес могут быть приемлемыми. Но ведь занятия фитнесом дают нам гораздо больше, чем просто стройное тело. Ведь фитнес - это целый комплекс мер по поддержанию своего тела в форме.

Термин «фитнес» и произошел от английского «to be fit», что означает «быть в форме». Заниматься фитнесом - это значит правильно, рационально питаться, очищать организм, выполнять индивидуально подобранные физические упражнения, а также поддерживать тело в тонусе при помощи различных видов массажа и SPA-процедур. Если с питанием и процедурами очищения и ухода еще можно подружиться, то необходимость идти в зал и заниматься спортом у многих вызывает ужас вроде того, какой испытывает узник перед посещением камеры пыток. Но без физических нагрузок соблюдение остальных требований фитнеса будет недостаточно эффективным. Регулярные занятия в спортзале способствуют потере лишних килограммов. Если выполнять силовые упражнения, то постепенно мышцы укрепятся, станут развитее. Чем больше мышц в теле, чем более они развиты, тем больше организму необходимо энергии для их «обслуживания». Для того чтобы «обслужить» жир, энергии организму нужно гораздо меньше. Чем крепче мышцы – тем меньше жира!

www.volzsky.ru

Вторник, 04 марта 2014 17:23:50

Ctrl

Поиск
Соцсети




Пользуясь данным ресурсом вы соглашаетесь с «Условиями использования сайта», в т.ч. даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных, в т.ч. cookies.
Новое на сайте
Комментарии дня

Лучший комментарий дня:

+24 Автор: Матвей Исаев.
Вполне мог банкомат обратно забрать. Обратитесь в ...


Худший комментарий дня:

-6 Автор: 5241.
из задних рядов писал(а):Три с половиной сантиметр ...

Данные за прошедшие сутки.
Погода/Курсы валют
Утром +26 Ясно. Без осадков

Ветер 3 м/с

Днём +30 Ясно. Без осадков

Ветер 2 м/с

Погода на сутки GisMeteo
Сегодня

$ 62.81

€ 71.38

Партнёры


https://www.volzsky.ru/press-relize.php?id=9175

^ Наверх