Спортивное питание вне стадионов и фитнес-клубов

Словосочетание спортивное питание у любого человека вызывает ассоциации с силовыми видами спорта и невольно воспринимается как что-то не очень полезное для здоровья человека. Взгляд обывателя вполне понятен, так как пищевые добавки в основном рекламируют накачанные мужи с гипертрофированными мышцами, и именно спортивному питанию и предписывают сей результат.

Между тем специализированные спортивные пищевые добавки в подавляющем большинстве не являются вредными для здоровья. А накачанные мышцы это всего лишь результат длительных тренировок. В связи с этим, они могут использоваться не только спортсменами, но и людьми, не имеющими к спорту никакого отношения.

Для похудания

Такое питание, как глютамин, карнитин, ВСАА, термогеники и изолят протеина, используются спортсменами при сушке мышц. Все эти препараты тем или иным образом ускоряют метаболизм жиров, а некоторые из них положительно влияют и на иммунную систему. Это касается и женщин, и мужчин.

Спортивное питание как таковое не имеет пола, но, в связи с очевидными различиями физиологии организма у мужчин и женщин производители выпускают добавки, предназначенные для женского пола. При их изготовлении учитываются особенности обмена веществ у девушек и женщин. Такие адаптированные продукты обеспечивают организм самыми необходимыми минералами и витаминами. А так же помогают сбросить лишний вес и делают тело максимально стройным и привлекательным, в то же время, не позволяя проникнуть в организм лишним калориям.

В основной своей массе молодые девушки не стремятся приобрести красивый рельеф мышц, а преследуют более земные цели: убрать жировые отложения, победить целлюлит и не разонравиться спутнику жизни. Это основная причина, по которой они переступают порог фитнес-клуба и начинают с пристрастием относиться к своему дневному рациону. Обогащая его жиросжигателями, л-карнитином и некоторыми другими продуктами. Л-карнитин играет в похудении важную роль: освобожденный клеточный жир он переносит в митохондрии, в которых происходит его уничтожение (сжигание).

Для женщин также разработаны полноценные заменители питания, имеющие в своем составе всю суточную норму основных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Эти специфические женские продукты составят лишь основу правильного спортивного питания. Поэтому они не должны исключать присутствия в рационе обычных мясных и овощных блюд.

Среди жиросжигающих женских комплексов препараты, имеющие в своем составе жирную кислоту Омега-3. Она обладает важным свойством в отличие от л-карнитина она не сжигает жир, а подавляет его синтез. Аналогичным свойством обладает и рыбий жир, им не стоит пренебрегать, если поставлена цель добиться результатов в короткие сроки.

В качестве ценного источника питательных веществ

Не только для спортсменов, но и для обычного человека нехватка в обычном рационе белков или витаминов может повлечь за собой неприятные последствия в виде нарушения обмена веществ и возникновения различных заболеваний. Но если даже человек полноценно питается и в его рационе присутствуют и молочные, и мясные, и овощные продукты, это абсолютно не значит, что с обычной пищей он получает все нужные макро- и микроэлементы. Качество современных продуктов, зачастую напичканных гормонами и пестицидами, оставляет желать лучшего. Известные производители спортивного питания поставляют на рынок отличные концентрированные продукты. Они-то для обычного человека и могут стать единственным средством, позволяющим сделать свой рацион полноценным.

Спортивное питание добавки для детей

Современного школьника можно приравнять к успешному бизнесмену, если брать во внимание количество проблем, которые ему порой приходится решать в течение дня. Многие подростки, помимо школьных 5-6 уроков, посещают спортивные секции, кружки по интересам, участвуют в различных мероприятиях, а вечером умудряются находить силы для прогулок. При таком режиме ребенку требуется много энергии, и получить ее можно со спортивным питанием. Это гораздо лучше употребления вредных фастфудов. Взрослым только стоит учитывать, что пищевые добавки для своего отпрыска нужно приобретать с учетом особенностей физиологии и обязательно наблюдать за реакцией на них детского организма.