Пицца – один из самых полезных завтраков по мнению диетологов из Америки

Каждый второй житель России не против заказать пиццу на дом, чтобы утолить голод в течение дня, вечером и даже с наступлением темноты. Услуга доставки итальянского блюда спасает от забот, связанных с приготовлением пищи, и экономит время. Однако приверженцы здорового образа жизни не спешат ею пользоваться. Всё потому, что считают пиццу не полезным блюдом, способствующим набору веса. Правы ли они? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно проанализировать состав конкретного блюда. Американские диетологи, в свою очередь, назвали итальянское яство одним из самых полезных, подходящих для употребления на завтрак. Рассудим, кто прав.

Когда польза очевидна

Хлопья и овсянка, по словам диетологов из Америки, уступают пицце по количеству полезных веществ и превосходит по содержанию сахара, количество которого врачи рекомендуют ограничивать. Поэтому каша – не самый идеальный завтрак. А вот домашняя или заказная пицца без высококалорийных соусов и колбасы – наоборот. Приготовленное из полезных продуктов блюдо – бесценно с утра. К такому выводу пришли заокеанские диетологи. Публикацию на эту тему можно найти в The Independent.

Специалисты в сфере здорового питания проанализировали состав ранее упомянутых блюд. Хлопья или овсянка – это половина суточной нормы сахара! А пицца с кусочками курицы богата белками при аналогичном уровне калорий. Если в ней нет вредных соусов, можно смело позволить себе 1-2 кусочка с чашкой ароматного напитка в утреннее время, но не более. Желательно, чтобы в состав входили:

• куриная грудка;
• натуральный томатный соус с травами;
• твёрдый сыр;
• овощи (любые, по вкусу).

Блюдо с перечисленными ингредиентами можно самостоятельно испечь дома за 20 минут. Если взять для теста цельнозерновую муку, количество полезных веществ значительно увеличится! Заказать вкусную еду без вредных соусов и забыть о хлопотах на кухне можно в компании «Фарфор». На https://tlt.farfor.ru/delivery/ узнать условия доставки получится за считаные секунды.

Противоречивые высказывания

Далеко не все врачи поддерживают американских диетологов. У некоторых докторов сформировалось абсолютно противоположное мнение. К примеру, известный диетолог Рианнон Ламберт из Британии называет пиццу высококалорийным блюдом, которое никак не может повлиять на снижение массы тела. Она не относит её к здоровому питанию. Рианнон Ламберт настоятельно рекомендует отказаться от большого жирного «пирога» с колбасой и покупными соусами. Если «баловать» себя с утра, то только здоровой альтернативой с оптимальным количеством белков, жиров, углеводов. Наличие вредных добавок и усилителей вкуса недопустимо! «Здоровую альтернативу» британский диетолог называет сбалансированным блюдом, но не согласна с тем, что оно полезнее привычных хлопьев.