Подготовка к ОГЭ с нуля: памятка для ученика

Обязательный государственный экзамен может превратиться в настоящее испытание для любого ученика, даже если он прилежно относится к учебе и имеет высокие оценки по всем предметам. С каждым годом требования ужесточаются, и школьникам приходится много работать, чтобы получить хороший балл и перейти в следующий класс без проблем.

Поэтому так распространены различные курсы, основным направлением которых является подготовка к ОГЭ с нуля (см. на сайте: https://ege-merlin.ru/oge/). Понятие «с нуля» условно, ведь в программе экзамена – только то, что изучалось школьниками на протяжении всех лет. Но пробелы в знаниях будут всегда. Что-то не усвоилось, не запомнилось, или просто забылось. Освежить знания, разобраться с тем, что осталось непонятным – главная цель подготовки.

Как правильно готовиться к экзаменам и не уставать

Чтобы не растеряться в кризисной ситуации и не слишком расстраиваться, не стоит ставить перед собой нереальные, сверхвысокие цели. Ученику достаточно получить оценку не ниже «3» по части предметов, чтобы перейти в следующий класс. Но и откладывать подготовку на потом не стоит. Лучше придерживаться простых рекомендаций:

• приступить к изучению заранее – можно продвигаться медленно, но последовательно;
• если сложно собраться с мыслями, лучше начинать с легкого и переходить к более сложному постепенно;
• нельзя забывать об отдыхе и расслаблении.

В период подготовки сильно увеличивается нагрузка на глаза. Если они устают, это будет означать усталость для всего организма. Есть несколько упражнений для отдыха глаз. Нужно 25 секунд смотреть вниз и вверх, 15 секунд – вправо и влево. Затем напишите глазами свои ФИО, нарисуйте треугольники, квадраты по часовой стрелке и против нее, посмотрите на приближенные и удаленные предметы.

Режим дня и питания во время подготовки

Это тоже серьезный вопрос, которому нужно уделить максимум внимания. У каждого свое время, которое он может уделять занятиям. Но в любом случае, нужно делать перерывы, хотя бы по 10 минут. Кроме того, не стоит забывать о важности регулярных занятий спортом, постоянного отдыха и прогулок на свежем воздухе. Спать нужно не менее 8 часов.

Питание должно быть достаточно калорийным, богатым на витамины. Не стоит наедаться перед экзаменом – тяжесть в желудке от переедания может стать причиной излишней сонливости и пониженной концентрации внимания. Шоколад, грецкие орехи, молочные продукты способствуют активизации умственных способностей.