Как повысить упругость кожи?

Упругое тело — одна из главных задач для женщин. Независимо от возраста и массы, упругая и гладкая кожа заметно улучшает внешний вид тела. К сожалению, уходящее время, неправильный уход, несбалансированная диета и недостаток движения отрицательно влияют на упругость.

Но это не безвыходная ситуация, потому что, приложив немного усилий, организм может восстановить юношескую упругость. Ниже рассмотрим три проверенных способа.

Регулярно занимайтесь спортом

Физическая активность — это наиболее доступный, дешёвый и самый эффективный косметический препарат. Любое движение, если только оно будет регулярным, принесёт отличные результаты. Ходьба, бег, любая тренировка, тренажерный зал – нужно выбрать такую форму активности, занятие которой будет для вас удовольствием, а не принуждением.

Лучшие результаты принесёт сочетание кардио и силовых тренировок. Благодаря такой комбинации, усиливается кровообращение. Это улучшит оксигенацию и питание кожи, заметно её подтянет.

А силовой тренинг укрепит мышцы и сформирует пропорциональную фигуру. Тренируйтесь регулярно и запланируйте один или два дня в неделю для основательной растяжки. Упругие бедра и живот гарантированы.

Уход за кожей

Основой упругости кожи должен быть уход. Здесь речь идёт о применении соответствующих косметических средств. В аптеках хватает разных лосьонов или кремов для тела. Их состав основан на активных веществах, улучшающих циркуляцию крови и лимфы, укрепляющих коллагеновые волокна. Они способны осветлить тёмные пятна и восстановить естественный защитный слой кожи. Чаще всего укрепляющая косметика включает:

• кофеин;
• воски и растительные масла;
• коллаген и эластин;
• водоросли;
• керамиды;
• экстракты фруктов и трав;
• коэнзим Q10;
• витамины и минералы.

Наносите регулярно косметические средства, и уже в ближайшее время вы получите нужный результат. Прекрасно, когда применение этих средств совместно с массажем тела. Поглаживание кожи, массирование, разминание – всё это улучшает кровообращение.

Также исключите использование некачественной косметики, так как она оказывает негативное влияние на кожу. Выбирать лучше продукцию проверенных брендов, например, корейскую косметику - она является эталоном гипоаллергенности и качества.

Чтобы улучшить проникновение питательных веществ косметики в глубокие слои кожи, а также дополнительно стимулировать циркуляцию крови, используйте пилинг два раза в неделю. Вы можете сделать домашний скраб на основе сахара и кокосового масла, крупнозернистой соли или молотого кофе.

А если после регулярного использования соответствующего ухода, не замечаете удовлетворительных результатов – подумайте о процедурах эстетической медицины. Самые эффективные методы лечения кожи — это: электростимуляция, эндермология, лазерная терапия.

Диета

Одна косметика не принесёт никакого эффекта, если вы не позаботитесь о правильном меню. Основой является употребление овощей и фруктов, поставляющих витамины и минералы, растительных масел, которые заботятся о состоянии кожи путём предоставления жирных кислот омега, а также белка, являющегося источником коллагена.