Как побороть страх самолетов?

На сегодняшний день самолеты прочно вошли в жизнь многих людей, деятельность которых связана с частыми поездками, подробнее смотрите на сайте http://minsk-kaunas-airport.by/. Но, аэрофобия – страх летать на самолетах, присущи большей половине человечества. Чтобы заглушить страх, люди банально напиваются еще в аэропорту либо принимают легкое снотворное, чтобы можно было переспать полет, но другие наотрез отказываются летать и путешествуют поездом или другим транспортом, что значительно увеличивает время, проведенное в дороге.

Основная причина боязни самолетов – это страх разбиться при падении на землю, что поддерживают рассказы о неисправности самолетов, халатном отношении работников аэрофлота, недостаточно уделяющих внимание подготовке самолета, а также о турбулентности и воздушных ямах, террористах и пьяных пилотах.

На самом деле, самолет считается наиболее безопасным видом транспорта, просто, если и случается проблема, то она широко и долго освещается прессой, тогда как авария автомобилей и неприятные случаи с поездами и автобусами так журналистов не заинтересовывают, потому остаются без внимания читателей газет и зрителей новостей.

Чтобы справиться со страхом полетов, нужно выполнить следующие требования:

•        как можно больше узнать о самолетах, в том числе и о том, что вероятность катастрофы 1к 11 миллионам;
•        посмотреть статистику гибели людей от иных факторов, например, вероятность умереть во время ДТП – 1: 5000, а от пищевого отравления 1: 3000, даже от укуса змеи гибнет больше людей, как и от ожогов, удара молнией и т.д.;
•        найти ответы на все интересующие вопросы, которые и вызывают панику и страх, а в частности, почему закладывает уши, зачем нужно пристегивать ремни и т.д.;
•        понять, что турбулентность – это перемещение самолета и области низкого давления в область высокого, и наоборот, потому и создается впечатление, что самолет летит так, как будто едет по ухабам: то взбирается вверх, то проваливается в яму. Если в это время и были получены пассажирами  какие – то травмы, то лишь потому, что они не пожелали пристегнуть ремни, либо на них упал неправильно уложенный багаж;
•        усвоить, что дверь в самолет не сможет открыться во время полета, так как она не просто плотно и прочно закрыта, но на нее давит еще 9 тысяч килограмм воздушной массы;
•        научиться контролировать свою тревожность, для чего использовать упражнения медитации и йоги, чтобы расслабить мышцы и «выбросить» из головы плохие мысли»;
•        пройти обучение правильному дыханию, устраняющему напряжение;
•        отвлечь себя мыслями о чем – либо хорошем;
•        поработать с психологом;
•        пройти курсы по управлению самолетом, чтобы точно знать, что и почему с ним происходит во время полета;
•        не читать статистику авиакатастроф;
•        при покупке билета попросить место над крылом – здесь намного меньше трясет, либо со стороны прохода или аварийного выхода, чтобы иметь возможность всегда встать и выйти раньше других;
•        выбирать для полета большие самолеты, потому что движение у них более плавное;
•        взять с собой развлечения: планшет или смартфон, где записаны фильмы или передачи, способные увлечь и отвлечь, а также любимую еду, которая долго есться, например, леденцы или орешки.

И самое основное – нужно просто доверять экипажу, который сделает все возможное, чтобы долететь самим в полном здравии и доставить пассажиров в целости и сохранности.