Вакансии
ГлавнаяПресс-релизы → Как справиться с депрессией во время беременности?

Как справиться с депрессией во время беременности?

Беременность - сложный период в жизни женщины, именно в это время слабый пол становится по-настоящему слабым и наиболее подверженным депрессивному состоянию. На сегодняшний день лечением депрессии занимаются многие клиники, одной из таких клиник является клиника "Психическое здоровье" - частная психиатрическая клиника Москвы. Однако прежде чем обращаться к специалистам, давайте узнаем какие способы от избавления депрессии при беременности мы можем испробовать в домашних условиях.

Прежде всего расслабьтесь. Оставьте затею успеть доделать все незаконченные дела до рождения ребенка. Это напрямую относится к женщинам, которые считают, что они должны обустроить детскую или подготовить всю квартиру к появлению малыша как можно скорее, это же касается тех мамочек, которые считают, что должны работать как можно больше перед тем как уйти в декрет.

Отложите все дела на потом. Составляя список дел, первым пунктом внесите заботу о вашем здоровье, о здоровье жизни, зародившейся в вас. Позаботьтесь о своем психологическом здоровье, избегайте негативных эмоций. Позвольте себе такие слабости, как завтрак в постели, регулярные встречи с подругами. Почитайте книгу, посмотрите фильм, что угодно лишь бы отвлечься от навязчивых идей.

Не забывайте уделять время физическим нагрузкам. Речь пойдет о зарядке. Не стоит, конечно же, перегружать свой организм. Умеренная физическая активность не пойдет во вред малышу, а только улучшит его состояние и состояние беременной. Начать можно с недолгих прогулок на свежем воздухе. Руководствуясь советами врачей, можете заниматься специальными упражнениями или же записаться на плаванье. Уделяйте зарядке должное время. Трех раз в неделю будет вполне достаточно.

Если у вас есть какие-то психологические проблемы, мешающие вам обрести душевный покой, не забывайте разделять переживания с близкими и любимыми людьми. Будьте откровенны, не стоит держать все в себе. Поведайте о своих страхах окружающим, возможно вместе вам будет легче справиться со всеми трудностями.

Если общения с близкими будет мало, обратитесь к профессионалу. Разыщите психолога, с которым вы будете чувствовать себя комфортно. Доверьтесь специалисту. При помощи медикаментов или других альтернативных средств он сможет помочь избавиться даже от самой затяжной депрессии.

www.volzsky.ru

Вторник, 23 сентября 2014 08:59:12

Ctrl

Поиск
Соцсети


Пользуясь данным ресурсом вы соглашаетесь с «Условиями использования сайта», в т.ч. даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных, в т.ч. cookies.

На сайте могут содержаться ссылки на СМИ, физлиц включённые Минюстом в Реестр иностранных средств массовой информации, выполняющих функции иностранного агента, упоминания организаций деятельность которых приостановлена в связи с осуществлением ими экстремистской деятельности или ликвидированных / запрещённых по основаниям, предусмотренным Федеральным законом от 25.07.2002 № 114-ФЗ «О противодействии экстремистской деятельности».
Новое на сайте
Самое обсуждаемое
· 38 мнений за неделю:
В Волжском готовятся к установке памятника казакам
· Тридцать мнений за неделю:
Бардак в поликлинике
· 28 мнений за неделю:
Андрей Бочаров заявил о выдвижении на новый губернаторский срок
· 26 мнений за неделю:
У гостиницы «Ахтуба» два внедорожника не поделили полосу: пострадал ребенок
· 25 мнений за неделю:
Речной вокзал Волжского получил положительное заключение историко-культурной экспертизы
· 23 мнения за неделю:
Перерабатывал незаконно: коммерсант из Волжского заработал 45 миллионов на мусоре
· 21 мнение за неделю:
Аллея фантастов, книги и спорт: в Волжском состоялся первый Фантастик фест
· Девятнадцать мнений за неделю:
Выбросил с 10 этажа: волжанина судят за жестокое обращение с соседским котом
· Семнадцать мнений за неделю:
Экология не страдает: в Волжском мэрия начала выжигать траву по окраинам города
· Шестнадцать мнений за неделю:
В Волгоградской области ищут способы работы с агрессивными подростками
ТОП обсуждений за неделю
ТОП самых-самых на сайте
Комментарии дня

Лучший комментарий дня:

+26 Автор: Сельская новь.
Ну вот, теперь москвичи понаедут, а Волгоградская ...


Худший комментарий дня:

-22 Автор: Лоcь.
Обще мировая тенденция так то. У нас далеко не са ...

Данные за прошедшие сутки.
Погода/Курсы валют
Утром +18 Облачно. Без осадков

Ветер 5 м/с

Днём +21 Пасмурно. Без осадков

Ветер 5 м/с

Погода на сутки GisMeteo
Сегодня

$ 94.09

€ 100.53

^ Наверх