Оставайтесь на ходу: как поддерживать иммунитет в активном ритме жизни

Сезон простуд и вирусных заболеваний приносит неприятные симптомы, такие как кашель, насморк и головная боль. Однако простуда не только нарушает физическое состояние, но и приводит к стрессу, что негативно сказывается на иммунной системе. Стресс ослабляет защитные силы организма, и в результате мы болеем все чаще. Чтобы избежать этого замкнутого круга, важно укреплять иммунитет и поддерживать психоэмоциональное здоровье.

Как избежать болезней и стресса?

Самый очевидный способ избежать болезней — это ограничить контакт с вирусами и бактериями. Но в реальной жизни это почти невозможно: мы посещаем общественные места, работаем, общаемся с людьми, а вирусы подстерегают нас повсюду. Полная изоляция не только неудобна, но и неэффективна. Чтобы иммунная система могла «запомнить» вирусы и научиться с ними бороться, необходим контакт с микробами. Однако, чтобы этот процесс проходил без вреда для организма и не приводил к осложнениям, важно поддерживать иммунитет витаминами, которые укрепляют защитные силы и способствуют быстрому восстановлению после болезни.

Как витамины помогают иммунной системе?

Витаминные комплексы для поддержания иммунной защиты действуют сразу по нескольким направлениям: они усиливают общий иммунитет, поддерживают локальные барьеры (например, слизистые оболочки), помогают клеткам бороться с вирусами и восстанавливаются после их воздействия.

Вот несколько ключевых компонентов, которые играют важную роль в поддержке иммунной системы:

• Витамин C (аскорбиновая кислота): помогает организму бороться с инфекциями, ускоряет восстановление тканей и повышает сопротивляемость болезням.
• Витамин E: антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, активизирует иммунный ответ и помогает организму бороться с вирусами.
• Витамин D3: улучшает иммунную защиту, помогает организму справляться с вирусами и укрепляет дыхательную систему.
• Цинк: важен для поддержания здоровья слизистых оболочек и восстановления чувствительности вкусовых и обонятельных рецепторов.
• Пребиотики, стимулирующие рост полезной микрофлоры в кишечнике, что в свою очередь поддерживает активность иммунных клеток кишечника. Это помогает улучшить общую иммунную защиту.
• Прополис: продукт жизнедеятельности пчел, обладающий антисептическим и иммуномодулирующим действием. Прополис усиливает защитные функции организма, улучшает местный иммунитет, особенно в области верхних дыхательных путей.
• Экстракты растений (эхинацея, женьшень): активируют защитные силы организма, помогают справляться со стрессом и усиливают иммунный ответ.

Как выбрать витаминный комплекс?

Если ваш ритм жизни активен и времени на регулярный прием витаминов немного, идеальным решением станет VITime® Aquastick Immuno. Этот инновационный комплекс в удобной для приема форме сиропа в стиках содержит всё необходимое для поддержки иммунной системы — витамины C, D3, E, а также пребиотики. Жидкая форма препарата обеспечивает быстрое усвоение, а стик удобно носить с собой, открывая и принимая без лишних усилий. Такой формат идеально подходит для людей, которые хотят поддерживать иммунитет, не тратя время на сложные процедуры, но при этом добиваться максимальной эффективности.

Источник: https://vitime.vtf.ru/articles/budte-zdorovy-kak-vitaminnye-kompleksy-ukreplyayut-immunitet-i-pomogayut-izbezhat-stressov