Вакансии
ГлавнаяПресс-релизы → Польза от занятий йогой для организма

Польза от занятий йогой для организма

Йога это уникальная и эффективная система для омоложения и здоровья. В ней сочетаются физические упражнения с дыхательными техниками и концентрацией внимания. При регулярных практиках меняется жизнь в лучшую сторону и можно получить поразительные результаты.

Какую пользу можно получить от йоги

Йога спб проводится в оборудованной, всем необходимым, студии. Занятия аэройогой спб дают здоровье, силу и энергичность. Эта дисциплина основана не только на физических тренировках, но и на работе с разумом. В нее входит духовное развитие и самосовершенствование.

Научными исследованиями была подтверждена польза от занятий йогой и йогой для беременных .  При систематических занятиях  происходит нормализация физиологических процессов в организме. Каждый орган и система получают благотворное воздействие. Улучшается осанка и позвоночный столб. Устранив деформацию позвоночника, смягчив защемленные нервные окончания, можно избавиться от болей в спине и шее. Если исправить осанку, то легкие увеличатся в объеме, улучшится кровообращение.

Что происходит с организмом

  • Нормализация гормонального фона. Когда выполняют асаны, лучше работает поджелудочная и щитовидная железа, улучшается работа половых органов.
  • Снижение веса и улучшение фигуры. Регулярные упражнения приводят к укреплению мышечного корсета, ускорению метаболизма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта. При комплексном воздействии на тело возникает похудение.
  • Развитие гибкости, пластичности. Связки и сухожилия становятся эластичными, с мышц уходит напряжение.
  • Нормализация работы сосудов и сердца. При глубоком дыхании кислород поступает во внутренние органы. Происходит стабилизация сердцебиения, ускорение циркуляции крови.
  • Повышение иммунитета. Когда сокращаются и растягиваются мышцы, происходит стимуляция движения лимфы. За счет этого не возникают раковые заболевания и не распространяются инфекции.

Йога обладает не только этими полезными свойствами. Она оказывает помощь в обретении душевного равновесия и укрепления здоровья.

С помощью йоги можно вылечить психические расстройства, глубокие депрессии, бессонницу. С асанами и медитациями получают расслабление, устраняют тревогу, страх, гнев.

Человек должен находиться в гармонии с внешней средой. Отсутствие гармонии приводит к душевному дискомфорту, недомоганиям, депрессии. С помощью асан можно восстановить гармонию с внешней средой.

www.volzsky.ru

Четверг, 02 марта 2023 21:57:36

Ctrl

Поиск
Соцсети


Пользуясь данным ресурсом вы соглашаетесь с «Условиями использования сайта», в т.ч. даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных, в т.ч. cookies.

На сайте могут содержаться ссылки на СМИ, физлиц включённые Минюстом в Реестр иностранных средств массовой информации, выполняющих функции иностранного агента, упоминания организаций деятельность которых приостановлена в связи с осуществлением ими экстремистской деятельности или ликвидированных / запрещённых по основаниям, предусмотренным Федеральным законом от 25.07.2002 № 114-ФЗ «О противодействии экстремистской деятельности».
Новое на сайте
Самое обсуждаемое
· Пятьдесят мнений за неделю:
Прости нас, Игорь
· Сорок мнений за неделю:
Экономят: волжанам и волгоградцам пришлют «двойную» квитанцию за капремонт
· 33 мнения за неделю:
Суд в Грозном вынес приговор волгоградцу Журавелю за сожжение Корана
· 32 мнения за неделю:
В Волжском студенты собирали АК-47 и чистили картофель
· 31 мнение за неделю:
Две недели нет отопления
· 26 мнений за неделю:
Переходил по нерегулируемому переходу: в Волжском «Гранта» сбила мужчину
· 24 мнения за неделю:
«Заметили»: мэрия Волжского вновь обещает отремонтировать обновленную «Фонтанку»
· Семнадцать мнений за неделю:
«20 или 60 рублей?»: у волгоградцев и волжан спросят про цену проезда в транспорте
· Шестнадцать мнений за неделю:
Асфальт сходит вместе со снегом: в регионе развернут штаб по восстановлению дорог
· Четырнадцать мнений за неделю:
Ни одного за день: в Волжском работа с большегрузами принесла первые результаты?
ТОП обсуждений за неделю
ТОП самых-самых на сайте
Комментарии дня

Лучший комментарий дня:

+32 Автор: ЛюбительСобак.
Верните городу вот эту фонтанку, ироды ...


Худший комментарий дня:

-3 Автор: Анатолий.
Ну да фуры они просто так ездят в город от нечего ...

Данные за прошедшие сутки.
Погода/Курсы валют
Утром -7 Ясно. Без осадков

Ветер 3 м/с

Днём +3 Ясно. Без осадков

Ветер 4 м/с

Погода на сутки GisMeteo
Сегодня

$ 91.87

€ 99.45

^ Наверх