Федор Щербаков «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?» - рецензия на книгу

Федор Щербаков – психолог, который известен в равной степени и научными работами, и блогом. Нечасто встретишь психолога, который одинаково успешно занимается разными направлениями. Чаще ученые сосредоточиваются на одном. Федор Николаевич Щербаков – исключение, притом счастливое. Ознакомившись с его трудами, можно смело заявить: дело свое специалист знает.

Среди его публикаций:

• книга «У соседей трава зеленее»;

• книга «Ты не один. Как побороть одиночество?»;

• книга «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня»;

• «Познай себя» – блог, в котором статьи выходят регулярно;

• Публикации в периодических изданиях.

Большинство книг профессора являются бестселлерами и растиражированы по всей России.

«Синдром отложенной жизни…» – размышление или пособие по применению

Научно-популярная работа, посвященная феномену синдрома отложенной жизни, стала для Федора Щербакова первой серьезной публикацией. В ней он исследует распространенную проблему: по разным оценкам, с ней сталкивается 80-90% людей в возрасте от 30 до 60. Не обошла она стороной и автора: биография психолога в собственном изложении изобилует симптомами синдрома отложенной жизни.

Федор Николаевич не пытается изучать явление в теории. Разумеется, без этого аспекта никуда, теоретическим изысканиям в работе все-таки посвящено несколько глав. Федор Щербаков рассматривает историю возникновения понятия СОЖ, приводит мнения коллег. Не дискутирует с ними, даже если не согласен. Скорее, он делится с читателем знаниями во всех аспектах.

Язык книги простой и увлекательный: сложные теоретические аспекты он подает легко, ненавязчиво. Щербаков Федор Николаевич много пишет о причинах: видно, что тематика синдрома отложенной жизни ему близка. Людям, которые не могут поверить, что достойны счастья здесь и сейчас, психолог сопереживает, но не жалеет их. Куда важнее другое: он подсказывает способы справиться с ситуацией.

«Синдром…» не книга-размышление. Это практическое руководство, инструкция, как стать счастливым сегодня. Сначала психолог объясняет, как диагностировать у себя СОЖ и что делать, если симптомы похожи, но нет уверенности (подсказка – обратиться к специалистам). Есть даже тест: несложные продуманные вопросы позволяют понять, к какой группе людей с СОЖ относитесь вы. Их три:

1. «Достигаторы» — идут к цели и живут только ею, полностью отказываясь «жить в моменте»;

2. «Сочувствующие» — живут чужими мечтами;

3. «Ждущие» — мечтают, что жизнь наладится «сама собой».

Всем трём группам автор предлагает способы справиться с синдромом отложенной жизни, но честно предупреждает: будет сложно. Необходимо разобраться в личных причинах и страхах, понять, почему вы не можете или не хотите проживать настоящее, зачем находитесь в постоянном стремлении к идеальному будущему.

В труде Федора Щербакова прослеживается идея: если постоянно ждать, настоящее не наступит. Найдутся поводы отложить чувства, счастье, радость, полноту ощущений на потом.

Методам избавления от СОЖ посвящена вторая часть книги психолога. Нельзя избавиться от ощущения, что жизнь – черновик, по мановению руки, не получится вернуть вкус к ней за секунду. Но начинать Федор Николаевич рекомендует сразу, прямо во время чтения – не откладывать на потом то, что можно сделать сейчас.

Автор не устает напоминать: жизнь – это не коробка конфет, что бы по этому поводу ни думал Форрест Гамп. Она не идеальная, сложная. Зато настоящая. Ваша. В этом – главная мысль и ценность книги.

Федор Щербаков биография