Почему у женщин снижается либидо: основные причины

Почему представительницы прекрасного пола время от времени жалуются на снижение либидо? Какие основные причины пониженного сексуального желания у женщин? Как известно, тяга к сексу постепенно падает у дам при наступлении менопаузы. Однако жалобы на сексуальное здоровье имеются и у молодых женщин. Почему снижается либидо у девушек?

Стресс. Часто мы подвергаемся ситуациям, которые провоцируют выработку гормона стресса. Повышение уровня кортизола негативным образом влияет на функционал многих органов, включая мочеполовую систему. Нам реже хочется заниматься сексом, либидо заметно снижается, постепенно угасает сексуальное желание. Стоит научиться жить без стресса. Безусловно, в один щелчок пальца это не сделаешь. Тем не менее, стоит избегать стрессовых ситуаций, конфликтов на работе, разговоров на повышенных тонах в повседневной жизни.

Нарушенный сон. Если наш организм не успевает отдохнуть и восстановиться за ночь, то мы снова сталкиваемся с повышенным содержанием кортизола в крови. При проблемах со сном в организме женщины снижается выработка тестостерона, который отвечает за тягу к сексу. Рекомендуется выделять на сон около 7-8 часов. А еще старайтесь не злоупотреблять в вечернее время жидкостью, чтобы не прервать свой отдых ночью и проснуться утром с максимальным приловом сил.

Контрацепция. Прием оральных гормональных таблеток, действие которых направлено на снижение рисков забеременеть, может спровоцировать снижение либидо у женщин. В организме увеличивается число синтетических женских гормонов, что затрудняет возможное оплодотворение, но при этом влияет на желание заняться сексом. Если вам не подошли одни противозачаточные, то не стоит отчаиваться. Загляните на консультацию к своему гинекологу, чтобы тот подобрал более подходящие таблетки.

Неправильное питание. Еще одна причина слабого либидо может заключаться в питании. Постарайтесь наполнить свой рацион природными афродизиаками. Дополняйте блюда специями, которые активизируют работу головного мозга, направленную на ускоренное возбуждение. Дополняйте романтический ужин с мужчиной бокалом красного вина. Однако не злоупотребляйте алкоголем. В небольшом количестве вино улучшит циркуляцию крови, повысит чувствительность эрогенных зон.

Прием лекарств. Медикаментозная терапия способна сказаться на уровне либидо у женщины. Периодически представительницы прекрасного пола жалуются на снижение тяги к сексу, когда проходят курс лечения антидепрессантами, гипотензивными препаратами, седативными лекарствами или психотропными средствами.

Не забывайте о том, что здоровый организм любит движение. Старайтесь как можно больше ходить, посещать тренажерный зал, заниматься техниками релаксации. Также либидо у женщин может снизиться из-за конфликтов с партнером. При появлении недопонимания постарайтесь откровенно поговорить со своим мужчиной, чтобы выяснить истинную причину проблемы.