Волгоградскую область накроет экстремальная жара: 10 правил, которые помогут пережить зной

Фото из архива. © Волжский.ру, соцсети

Жителей Волгоградской области предупредили о сильной жаре. По данным регионального управления МЧС, с 6 по 8 августа в регионе ожидается экстремально высокая температура воздуха. В дневные часы, особенно с 12:00 до 14:00, столбики термометров могут подняться до +40…+42 градусов.

Такая погода становится серьёзным испытанием для организма. В период сильной жары важно соблюдать простые правила, которые помогут избежать перегрева, обезвоживания и теплового удара.

Как пережить жару: главные правила безопасности

Пейте больше воды

В жаркие дни организм быстро теряет жидкость из-за потоотделения. Не стоит ждать появления сильной жажды — воду лучше пить регулярно небольшими порциями.

Специалисты советуют отказаться от сладких газированных напитков и алкоголя: они могут усиливать обезвоживание.

Не выходите на улицу в пик жары

Самое опасное время — с полудня до 16 часов. По возможности стоит перенести прогулки, поездки и физическую работу на утро или вечер.

Если выйти на улицу всё же необходимо, выбирайте лёгкую одежду из натуральных тканей, головной убор и берите с собой воду.

Защитите квартиру от перегрева

Чтобы сохранить прохладу дома:

закрывайте окна и шторы в солнечную погоду;

проветривайте помещение вечером и ночью;

используйте вентилятор или кондиционер;

не оставляйте работающие приборы без необходимости.

Осторожнее с автомобилями

В жару салон машины может быстро превратиться в опасное место. Не оставляйте детей, пожилых людей и животных внутри автомобиля даже на короткое время.

Перед поездкой желательно проветрить салон и проверить наличие воды.

Обратите внимание на самочувствие

Признаки перегрева организма:

сильная слабость;

головокружение;

головная боль;

тошнота;

учащённое сердцебиение;

повышение температуры тела.

При таких симптомах нужно уйти в прохладное место, пить воду и обратиться за медицинской помощью, если состояние ухудшается.

Кому особенно опасна жара

Высокая температура особенно тяжело переносится детьми, пожилыми людьми, беременными женщинами и теми, кто имеет хронические заболевания.

В эти дни важно внимательнее относиться к своему состоянию и состоянию близких.

Пока синоптики прогнозируют жаркую погоду в Волгоградской области, жителям региона рекомендуют соблюдать меры предосторожности и ограничить пребывание под открытым солнцем в самые знойные часы. 216.73.216.207

Четверг, 06 августа 2026 15:48:43