Высокий УФ-индекс прогнозируют 22 мая в Волжском

Волжский.ру Yandex Dzen Вконтакте Одноклассники Twitter LiveJournal Telegram

В Волжском прогнозируется высокий уровень ультрафиолетового излучения — 7 баллов. Такой показатель относится к категории «высокий» по шкале УФ‑индекса. Это означает, что существует значительная вероятность получить солнечный ожог, поэтому важно принимать меры защиты от солнечных лучей, особенно в часы максимальной солнечной активности. По данным метеорологов Гисметео, высокий уровень ультрафиолетового излучения в 7 баллов прогнозируют на 22 и 23 мая.

УФ‑индекс — это показатель уровня ультрафиолетового излучения, дошедшего до поверхности Земли: чем он выше, тем быстрее можно получить ожог и тем опаснее находиться на солнце. По шкале УФ‑индекса значения 6–7 соответствуют высокому уровню, 8–10 — очень высокому, 11 и выше — экстремальному, а показатели 0–2 считаются низкими, а 3–5 — умеренными.

Чтобы минимизировать риск повреждения кожи и глаз, рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF 30 и выше, нанося его на все открытые участки кожи — лицо, губы, уши, шею и руки — и обновляя слой каждые два часа, а также после купания или сильного потоотделения. Стоит отдавать предпочтение закрытой одежде — например, брюкам, юбкам до щиколоток, футболкам и блузкам с длинными рукавами из плотной ткани (хлопка, льна или полиэстера), причём окрашенная или тёмная одежда защищает лучше белой. Обязательно носите головной убор — шляпа или косынка защитит кожу головы, а широкополая шляпа дополнительно убережёт уши и шею. Также не забывайте про солнцезащитные очки большого диаметра: убедитесь, что они блокируют УФ‑лучи на длине волны до 400 нм и задерживают не менее 98 % ультрафиолетовых лучей.

Старайтесь ограничить пребывание на солнце в самые активные часы — с 10:00 до 16:00, когда УФ‑излучение наиболее интенсивно: в это время лучше находиться в тени или в помещении. Не забывайте пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, стоит полностью отказаться от посещения соляриев, поскольку искусственное УФ‑излучение так же опасно, как и естественное. Особое внимание уделите защите детей и подростков — их кожа особенно уязвима к солнечным лучам. При первых признаках перегрева (головокружение, слабость, тошнота) немедленно прекратите физическую активность и переместитесь в прохладное место. Соблюдение этих мер поможет снизить риск солнечных ожогов, преждевременного старения кожи и других негативных последствий избыточного УФ‑излучения.

216.73.217.21