Волжанам рассказали как заботиться о здоровье весной

Волжский.ру Yandex Dzen Вконтакте Одноклассники Twitter LiveJournal Telegram

С приходом весны природа пробуждается, и вместе с ней приходит время заботы о своем здоровье. После долгой зимы, когда организм подвергается стрессам и нехватке витаминов, наступает идеальный момент для профилактики и восстановления.

С началом весеннего сезона рекомендуется обратить внимание на свой рацион. Включение в меню свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами, обеспечит организм необходимыми веществами, а также поддержит иммунитет. Кроме того, уделите время физической активности: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или йогой в парке помогут не только укрепить здоровье, но и улучшить настроение. Также весна — идеальное время для очищения организма. Легкие детокс-программы, направленные на вывод токсинов, помогут вам почувствовать себя легче и бодрее. И, конечно же, не забывайте о важности гидратации: достаточное количество воды улучшает обмен веществ и поддерживает общую жизнедеятельность.

Первые теплые дни года служат напоминанием о важности регулярных медицинских осмотров. Профилактика — это лучший способ защитить себя от многих заболеваний. Важно помнить, что многие недуги можно предотвратить, обратившись к специалистам. Регулярные обследования помогут обнаружить потенциальные проблемы на ранних стадиях, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение.

Профилактика заболеваний у детей

Изображение от freepik

С приходом тепла дети больше времени проводят на улице, что приносит пользу для физического и эмоционального здоровья, но также сопровождается новыми рисками и требует особого внимания к профилактическим мерам

Профилактика заболеваний является одним из ключевых направлений современной медицины, которое направлено на предупреждение болезней и сохранение здоровья населения. Этот подход включает целый комплекс мероприятий, позволяющих снизить риск развития различных заболеваний и повысить качество и продолжительность жизни.

Профилактика включает широкий комплекс мер по формированию здорового образа жизни (правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, управление стрессом), проведению регулярных профилактических медицинских осмотров и скринингов для раннего выявления заболеваний, по вакцинации для защиты от инфекционных болезней, по санитарно-гигиеническим мероприятиям и просвещению населения по вопросам здоровья. Важной частью профилактики является индивидуальный подход: оценка факторов риска, генетической предрасположенности, условий окружающей среды и образа жизни конкретного человека

– В педиатрической практике профилактическая работа играет не менее важную роль: профилактические осмотры детей разных возрастных групп для раннего выявления патологии, профилактические прививки по календарю. Немаловажную роль в профилактической направленности работы педиатра играет применение витаминных препаратов: например, у детей до года жизни это будет только витамин Д (водорастворимая форма). У детей старше 1 года к витамину Д необходимо добавить поливитаминные препараты с микроэлементами. Кроме витаминотерапии в педиатрической практике с целью профилактики простудных заболеваний активно используются препараты лизатов бактерий, которые помимо непосредственного воздействия оказывают иммуномодулирующий эффект, – рассказал врач-педиатр, кандидат медицинских наук поликлиники «БлагоМед» Евгений Сергеевич Дергачев.

Однако любые из вышеперечисленных препаратов (как и любые противовирусные и антибактериальные препараты) не являются панацеей: нет «волшебной таблетки», которую можно дать ребенку, и он не заболеет или сразу поправится. Кроме этого, самостоятельное назначение лекарств и даже витаминов может привести к серьёзным осложнениям. И в этом состоит «искусство» врача – правильно подобрать сочетание препаратов, их дозировки и длительность применения. Поэтому для правильного подбора профилактических препаратов необходимо обратиться к специалисту.

В Поликлинике «БлагоМед» работают квалифицированные детские специалисты: педиатры, детские кардиологи, неврологи, гинекологи, а также врачи ультразвуковой диагностики. Здесь уделяют особое внимание индивидуальному подходу и заботятся о здоровье каждого ребёнка. Для удобства и экономии в клинике действуют специальные скидки*: 5% при записи через сайт; 10% – для медицинских работников и многодетных семей, 15% – при обращении и оплате в течение одного рабочего дня для двоих и более детей из одной семьи.

Доверьте заботу о здоровье Ваших детей опытным специалистам Поликлиники «БлагоМед».

Поликлиника «БлагоМед»
ул. Машиностроителей, 31А
www.blagomed34.ru
8 (8443) 77-88-00
8 (8443) 25-17-25
8 (988) 977-88-00

Заботимся о глазах

Изображение от freepik

Весной солнце светит ярче и намного дольше, а хмурых зимних дней такой поток ультрафиолетового излучения в первую очередь сказывается на глазах. Это может привести к обострению ранее имеющихся заболеваний или развитию новых, таких как: катаракта, фотокератит (воспаление роговицы), солнечная ретинопатия (поражению сетчатки), новообразования кожи век.

Спасением для глаз становятся солнцезащитные очки. Они оберегают от ярких лучей и бликов. В качественных очках даже самое яркое солнце не будет помехой. В них комфортно и всё хорошо видно, не нужно щуриться и искать место в тени. Они спасают от пыли и ветра, благодаря чему глаза защищены от посторонних раздражителей и меньше сохнут. Это особенно полезно для людей, которые пользуются контактными линзами.

Солнцезащитные очки показаны не только взрослым, но и детям, а особенно пожилым и тем, у кого имеются какие-либо офтальмологические проблемы.

— Весной и летом наши глаза больше напрягаются и быстрее устают, что может привести к головным болям, ощущению усталости в глазах, сухости. Очки снижают нагрузку, уменьшая световой поток, который доходит до глаз. Важно так же понимать, что «полезными» будут не все очки — например, дешёвые пластиковые образцы с прилавка на рынке не имеют нужных характеристик и пропускают львиную часть ультрафиолета, а следовательно, неэффективны и порой даже небезопасны, — рассказала врач-офтальмолог медицинского центра «Здоровье» Наталья Викторовна Лунина.

Есть у очков и другие не очевидные, но не менее полезные функции. Со слов Натальи Викторовны, солнечные очки играют не последнюю роль и в профилактике появления морщин. Конечно, это не эликсир молодости, но благодаря темным линзам человек меньше щурится и тем самым защищает нежную кожу вокруг глаз от появления мимических морщин. А ещё доказано, что они помогают уберечь её от фотостарения — преждевременного увядания под воздействием ультрафиолета. И это важно не только для женщин, но и для мужчин.

Весной и летом хочется выглядеть эффектно и неотразимо, и для этого не обязательно обновлять гардероб и записываться на курсы по стилю. Иногда достаточно просто приобрести новые очки. Полезный и зачастую просто необходимый для здоровья глаз аксессуар может стать важным элементом яркого образа.

И конечно, специалисты помогут подобрать солнцезащитные, которые действительно будут помогать и защищать, а не просто украшать. В оптике «Здоровье» на проспекте Дружбы, 107а настолько широкий ассортимент, что каждый подберёт подходящий именно ему вариант – по цвету, стилю и форме. Но самое главное – здесь изготовят очки любой сложности, в том числе с лечебными и фотохромными линзами.

Оптика в здании МЦ «Здоровье».
Проспект Дружбы, 107а
8(937)752-23-24

Психоэмоциональное состояние

Изображение от Freepik

Весной, несмотря на солнечные дни, буйство красок и ароматов, некоторые люди становятся раздражительнее, ощущают необъяснимую тревогу или беспокойство. Сейчас модно это называть «весенним обострением», но в медицине такого понятия не существует. За этим выражением скрываются состояния, объяснимые с точки зрения физиологи и психики.

– Доказано, что ультрафиолетовое излучение влияет на наши нейромедиаторы (гормоны): под его воздействием происходит повышение уровня дофамина и серотонина. Первый стимулирует физическую и умственную активность, второй влияет на эмоции и настроение. Но одновременно с этим из-за обилия ультрафиолета происходит уменьшение мелатонина, который регулирует циркадные ритмы. Из-за изменения продолжительности дня и ночи у людей с нервозоподобным состоянием, могут возникать проблемы со сном, и на этом фоне повышение серотонина только повышает тревогу, плаксивость, раздражительность. Нарушение циркадных ритмов способствует обострению хронических заболеваний у людей разного возраста, особенно у пожилых, – рассказала врач-психотерапевт медицинского оздоровительного центра «Ниша» Наталья Александровна Хавраева.

Врач советует правильно питаться и уменьшать количество углеводов, которые способствуют снижению активности и негативно влияют на психоэмоциональное состояние. А ещё важно ходить в солнцезащитных очках — не только, чтобы защитить глаза от ультрафиолета, но и чтобы помочь организму вырабатывать больше мелатонина. По этой же причине спать нужно с плотно закрытыми шторами.

Когда «народные» способы не помогают, следует обращаться к специалистам, в том числе к психотерапевту — врачу, который разграничит проблемы физического и психосоматического плана. Посетить психотерапевта стоит и при отсутствии результата у других врачей. Как объясняет Наталья Александровна, многие болезни действительно связаны с психосоматикой, и лечить только, например, желудок, бывает малоэффективно – проблема возвращается, человек страдает от длительных диете, ухудшая своё физическое и психическое состояние.

Также стоит записаться к психотерапевту при наличии жалоб на раздражительность, перепады настроения, тревогу, нарушение сна, повышение или снижение аппетита, при появлении мрачных мыслей, социально-экономических или социально-бытовых проблем, которые ухудшают качество жизни. Кстати, в центре «Ниша» клиентам помогают с применением передовых методик – например, пройти гипнотерапию. В этом случае сперва выявляется проблема, после чего человека вводят в транс, чтобы он был более восприимчив к внушению.

Ещё в клинике волжане могут пройти аутогенную тренировку на специальном аппарате «Ауторелакс». С его помощью можно снять психоэмоциональное и мышечное напряжение, что особенно важно при лечении детей и подростков, зависимостей и психосоматических нарушений, а также научиться владеть своими эмоциями.

Медицинский оздоровительный центр «NISHA»
ул, Мира, 55.
+7(800)100-84-77

Здоровье вен в сезон открытых ног

Изображение от Freepik

С приходом весны многие замечают ухудшение состояния вен на ногах. Это связано сразу с несколькими факторами: гормональными изменениями в организме после зимы, увеличением физической активности, изменением температурного режима, перепадами давления, а также сезонной аллергией и общей ослабленностью организма.

Чтобы поддержать здоровье вен, врач-флеболог клиники «Вита-лайт» Азад Гаджиев советует чаще гулять, кататься на велосипеде, плавать, избегать высоких каблуков и неудобной обуви, правильно питаться, чередовать периоды активности с отдыхом. Полезны упражнения, при которых ноги поднимаются выше тела. Важно контролировать вес, так как он создает дополнительную нагрузку на вены, а при длительных перелетах или сидячей работе использовать специальные чулки.

Проблема здоровья вен становится особенно актуальна с приближением лета, когда мы начинаем носить открытую одежду. То, что раньше скрывалось под брюками и длинными юбками, теперь на виду. Но важно понимать: эстетический дискомфорт – это лишь вершина айсберга. За внешними проявлениями могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.

– Стоит обратиться к специалисту при появлении любых визуальных изменений: расширенные вены, сосудистые звездочки, потемнение кожи, сухость, зуд. Помощь специалиста нужна, если человек испытывает дискомфорт (тяжесть в ногах, отеки, ночные судороги), болевые ощущения (тянущие боли, жжение в области вен), появляется быстрая усталость ног при обычной нагрузке, – рассказал Азад Гаджиев.

В современной флебологии применяются различные методы лечения. Для профилактики полезны физиотерапия и озонотерапия, при консервативном методе используют медикаментозное лечение и компрессионную терапию, при минимально инвазивных способах – склеротерапию или лазерную коагуляцию. При серьёзных патологиях требуется хирургическое лечение. Как показывает практика, у молодых пациентов акцент чаще всего делается на профилактике заболеваний, в среднем возрасте может быть показано комплексное лечение с учетом сопутствующих заболеваний. У пациентов в возрасте особое внимание уделяется состоянию всего организма, часто требуется комбинированное лечение.

Важно помнить, что любое лечение должно проводиться под контролем специалиста. Самолечение в этом случае может привести к серьезным осложнениям. Современные методы флебологии позволяют эффективно бороться с варикозом на любой стадии заболевания, и главная задача человека – вовремя обратиться к врачу. В клинике «Вита-лайт» можно получить консультацию у ведущего флеболога Азада Гаджиева, сделать УЗИ, пройти необходимое лечение в том числе склеротерапию, эндовазальную лазерную коагуляцию и минифлебэктомию.

ООО «Вита-Лайт»
ул. Оломоуцкая, 29
8 (8443) 45-91-01