Знаменитый врач Игорь Коваль рассказал о диете во время Великого поста

В середине марта 2021 года у православных христиан начался Великий пост. В этот период верующие отказываются на 48 суток от мясных продуктов, молока и яиц. Также не рекомендуется употреблять рыбные продукты. Многих людей интересует вопрос подбора оптимальной диеты, которая позволит соблюдать пост и не вредить собственному здоровью.

Секретами оптимального набора продуктов поделился известный в России православный врач Игорь Коваль.

Пост и Прощеное воскресенье

Не зря оба события находятся очень близко друг с другом. В Прощеное воскресенье люди должны прощать близких и врагов за те поступки, которые совершили ранее. Конечно, большинство людей относятся к воскресенью достаточно формально. Однако в словах прощения кроется намного больший смысл. Если человек сможет раскаяться в содеянных поступках, то и Великий пост поможет очиститься от всего негатива.

Врач также отметил, что освобождение тела от негативной энергии позволяет поддерживать организм в нормальном состоянии даже в период Великого поста. В древние времена старцы могли практически всегда обходиться без мясных продуктов только за счет того, что не держали зла на других людей.

«Масленица изначально была языческим праздников, но потом пришла новая вера, которая использовала событие во благо человека. В период Масленицы люди потребляют очень много калорийной пищи, а потом садятся на длительную диету, что является неправильным. Кроме того, в период поста многие верующие отказываются от развлечений и даже современных гаджетов» — рассказал Игорь Коваль.

Готовиться к предстоящему посту нужно не только телом, но и духом. Человек должен быть психологически готов к длительному воздержанию и жесткой диете.

«Золотым правилом для всех людей должна стать постоянная диета. Выходить из-за стола нужно немного голодным, тогда организм всегда будет оставаться здоровым и бодрым» — заметил врач.

Конечно, не все врачи одобряют воздержание от мясных и молочных продуктов, ведь жизнь современного человека сложно представить без популярных блюд. С другой стороны, уже давно доказано, что постоянное употребление красного мяса и даже молока может вредить человеческому организму. Великий пост позволяет избавиться от шлаков и токсинов, которые накапливаются годами.

При этом начинать пост нужно постепенно, как и выходить из него – это главное правило любой диеты. Если резко начать голодать, то организм может просто не выдержать такой нагрузки. Желательно использовать больше чистой воды, не меньше 2 литров в сутки. Первые несколько дней нужно пить теплую воду с медом и лимоном. Кроме того, нельзя полностью отказываться от растительного масла, ведь за годы организм привыкает к постоянному рациону питания.

 

Предыдущая запись Тест: Узнай свой FQ (уровень знаний о еде)!
Следующая запись Андрей Разин рассказал о пьянстве Шатунова

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Отправляя комментарий, вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.