Фото из архива. © Волжский.ру
На Солнце после двухнедельного перерыва произошла мощная вспышка — об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии. Около 8:00 космические телескопы зафиксировали сильный взрыв на левом краю Солнца. Последний раз событие такого класса наблюдалось 9 апреля, и теперь оно может спровоцировать мощные магнитные бури уже с 24 апреля.
Жители Волжского из-за вспышки могут ощутить последствия геомагнитных возмущений. Магнитные бури способны вызвать ухудшение самочувствия у метеозависимых людей: среди типичных симптомов — головные боли, слабость и перепады давления. Кроме того, возможны нарушения сна и обострение хронических заболеваний, в первую очередь сердечно‑сосудистых и неврологических. В редких случаях отмечаются скачки напряжения в электросети, а также помехи в работе радиосвязи и GPS‑навигации.
Чтобы минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют скорректировать режим дня. Важно высыпаться (не менее 7–8 часов), избегать переутомления и делать перерывы при длительной работе за компьютером. Физические и умственные нагрузки лучше снизить: интенсивные тренировки стоит ограничить, а сложные интеллектуальные задачи — по возможности делегировать или перенести.
Особое внимание следует уделить питанию и гидратации. Необходимо пить достаточно воды, отказаться от избыточного потребления кофеина — в том числе крепкого чая, кофе и энергетических напитков, — а также свести к минимуму употребление алкоголя. Рацион стоит обогатить лёгкими блюдами с высоким содержанием магния: полезными будут орехи, бананы и шпинат.
Людям с хроническими заболеваниями нужно проявить особую бдительность. Гипертоникам и гипотоникам рекомендуется регулярно измерять давление, а тем, кто принимает лекарства по назначению врача, — заранее убедиться, что препараты есть в наличии. При резком ухудшении самочувствия необходимо незамедлительно обратиться к врачу.