Ухаживаем за ногами правильно

Наши ноги в течение дня испытывают колоссальные нагрузки. Они удерживают вес тела, выполняют свою основную работу – ходьбу. Следует беречь ноги и правильно ухаживать за ними, пока не появились проблемы.

Ежедневно следует устраивать ножкам водные процедуры. Утолщенную кожу и мозоли нужно отпарить в теплой воде. Добавьте в воду немного соды и шампуня. Попытайтесь удалить мозоль пемзой или специальной металлической теркой. Сложные затвердевшие мозоли попробуйте размягчить кусочком печеного лука или листиком алоэ. Такие компрессы лучше сделать на ночь. Утром повторите процедуру с пемзой, промойте ноги водой, просушите и воспользуйтесь жирным кремом.

Чтобы улучшить кровообращение в ногах полезно делать контрастные ванночки. Обливайте ноги попеременно теплой и холодной водой. Заканчивайте процедуру холодной водой.

Еще одна проблема это появление трещин на пятках. Они бывают довольно глубокие и очень болезненны. Сказывается недостаток витаминов, а также неудобная и жесткая обувь. В качестве компресса используйте лист капусты, смазав его растительным маслом. Для ванночек можно попробовать семя льна или ромашку, крахмал или картофельные очистки. Пользуйтесь жирным детским кремом или приложите мазь Вишневского.

Боритесь с потливостью. Помогут настои трав: крапива, шалфей, ромашка, полынь, а также дубовая кора. Старайтесь не носить резиновую обувь. Избегайте синтетических носков и чулок. Берегите ноги.