Гейнер
Распечатать новость

Архивный материал от 17.11.2013г.

Гейнер Бодибилдеры и паурлифтеры не понаслышке знают о таких веществах, как протеин, гейнер, креатин и прочие добавки, без которых сложно, а иногда просто невозможно добиться каких-либо результатов. В данной статье речь пойдёт о креатине.

Креатин – это вещество, являющиеся натуральным и природным компонентом. Он содержится в мышцах любого животного, так как задача креатина – это обеспечение энергетического обмена между мышцами во время движения. У обычного человека в организме содержится от 100 до 140 граммов креатина, который обеспечивается энергией мышцы тела. В среднем, при нормально ритме жизни расходуется около 2 грамм этого вещества. Креатин синтезируется самопроизвольно в организме, при наличии трёх аминокислот – это глицина, метионина и аргинина. Так же можно употреблять креатин самому. У принимающих, отзывы о креатине исключительно положительные.

Ферменты, который вовлечены в синтез креатина, дислоцируются в поджелудочной железе, печени и почках. Креатин производится в органах и при помощи потоков крови разносится по мышцам. Порядка 95% креатина откладывается в тканях скелетной мускулатуры.

Как уже было написано, при обычном ритме жизни расход креатина не превышает 2 грамм в день, но при увеличении нагрузке, пропорционально начинает расти расход креатина. В этом случае запас креатина в организме пополняется или естественным путём или при помощи специальных диет.

Одним из главных факторов успеха спортсмена, является умение организма освобождать много энергии за короткий срок. Для скелетной мускулатуры, источником энергии являются молекулы, под названием аденозин трифосфат. Его количество в организме крайне ограничено, но именно от него зависят успехи в спорте.

Источники энергии, будь то углеводы, жиры или белки, первоначально конвертируются за счёт химических реакций в аденозине трифосфате, которая потом становится единственным источником энергии для организма. После аденози трифосфата образуется другая молекула, под названием аденозин дифосфат. Данная реакция является обратимой, по причине креатин-фосафата, который богат энергией вещества.

Воскресенье, 17 ноября 2013 08:05:06
Гейнер 9 4.4 10 Хорошая новость
-1
Плохая новость


Добавление новых комментариев заблокировано модератором.

Популярное за неделю:

Поиск
Опросы
Если бы выборы президента России состоялись сегодня, за кого Вы бы отдали свой голос?
Соцсети



Пользуясь данным ресурсом вы соглашаетесь с «Условиями использования сайта».
Новое на сайте
Самое обсуждаемое
· 310 мнений за неделю:
В Волгограде открылся самый большой в России штаб Навального
· 264 мнения за неделю:
В Волжском пикет против коррупции прошёл спокойно
· 77 мнений за неделю:
В Волжском прошёл «эко-митинг»
· 75 мнений за неделю:
Верующие пройдут вокруг Волжского с иконой «Нерушимая Стена»
· 73 мнения за неделю:
В воскресенье в Волжском пройдёт антикоррупционный пикет
· 56 мнений за неделю:
В Волгограде сторонники Алексея Навального вышли на «субботник»
· 49 мнений за неделю:
Опрос «Если бы выборы президента России состоялись сегодня, за кого Вы бы отдали свой голос?»
· Сорок мнений за неделю:
Президент подписал закон о натуральном возмещении по ОСАГО
· 39 мнений за неделю:
В Волжском готовят к закрытию 5 парковочных карманов
· 37 мнений за неделю:
В Волгограде в отношении одного из участников пикета возбудили уголовное дело
ТОП обсуждений за неделю
ТОП самых-самых на сайте
Комментарии дня

Лучший комментарий дня:

+44 Автор: 14.
У нас и дорог много неухоженных, почему бы и их не ...


Худший комментарий дня:

-31 Автор: Роман.
А теперь давайте вспомним по-именно баранов, котор ...

Данные за прошедшие сутки.
Погода/Курсы валют
Утром -3 Ясно. Без осадков

Ветер 5 м/с

Днём +3 Ясно. Без осадков

Ветер 4 м/с

Погода на сутки GisMeteo
Сегодня

$ 56.38

€ 60.60

Партнёры


Что входит в комплексную диагностику авто

^ Наверх